GLUKÓZA-DEXTRÓZA - tiež nazývaná hroznový cukor je ideálnym zdrojom rýchlej energie. Patrí medzi jednoduché cukry – monosacharidy. Je veľmi dobre stráviteľná.Okamžite sa vstrebáva do krvi bez zaťaženia zažívacieho ústrojenstva.
Glukóza zabezpečuje rýchlu zásobu energie všetkých buniek nášho tela. Používa sa pri fyzickej q psychickej námahe, keď treba rýchlo doplniť energiu.

Je určená pre: športovcov, pre všetkých ľudí, ktorí zaťažujú organizmus fyzickou alebo psychickou záťažou a pre posilnenie organizmu detí a starších ľudí.

Používanie: Glukóza sa výborne hodí na prípravu rôznych energetických nápojov. Môže sa pridávať do vody, minerálok, citronády, čaju, kávy, ovocných a zeleninových štiav ako aj na ochutenie rôznych druhov pokrmov ( jogurtov, vločiek, pudingov, ovocných pohárov, kompótov, koláčov...). Pri zvýšenej konzumácii proteínov sa užíva glukóza pre lepšie spracovanie bielkovín v organizme. Doporučuje sa používať glukózu aj pri užívaní kreatínu, pretože urýchľuje vstrebateľnosť a jeho účinnosť v organizme ( 5 g kreatínu rozpustite spolu s 20 - 30 g glukózy).

Dávkovanie: Denná dávka glukózy je v priemere 20 – 40 g. Pri zvýšenej fyzickej a psychickej námahe sa môže denná dávka zvýšiť trojnásobne ( 60 – 120 g) v troch až štyroch dávkach, maximálne 30 g za hodinu.